“失溫”是怎么 回事?真的有這么大的殺傷力嗎?沒(méi)錯(cuò)!人如果長(zhǎng)期暴露在戶(hù)外，備受寒風(fēng)冷雨侵襲保溫不足的情況下會(huì)出現(xiàn)“低體溫癥”，救護(hù)不及時(shí)真的是可以要命的。今天就請(qǐng)120北京急救中心的專(zhuān)家跟大家聊聊失溫的急救小知識(shí)。

失溫癥，又稱(chēng)為低溫癥。

人的正常體溫是37℃，但是如果人體長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中，沒(méi)有保暖措施，核心體溫就會(huì)下降到35℃以下。

如果體溫下跌到35℃以下，情況嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡，且這種情況多見(jiàn)于老人和新生兒。120北京急救中心的專(zhuān)家介紹，造成人體患上低溫癥的原因，主要是以下兩種：

暴露型 這種低溫癥主要發(fā)生于戶(hù)外活動(dòng)期間，特別是發(fā)生在天氣易變的野外，還有可能是因?yàn)槁眯姓呙月贰⑹軅那闆r。在寒冷的環(huán)境下，沒(méi)有適當(dāng)保溫造成熱量逐漸散失，又沒(méi)有食物供給，就會(huì)發(fā)生低溫癥。

浸泡型 這種低溫癥也很好理解，就是在所有的天氣狀況下，身體在水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致熱量快速喪失。這種低溫癥發(fā)作速度非?？?，因?yàn)樯眢w在水中散熱速度是空氣中的25倍。

急救專(zhuān)家指出，如果水溫降到10℃以下，且沒(méi)有熱保護(hù)裝備，人體在30分鐘后就會(huì)喪失自救能力，比如《泰坦尼克號(hào)》中的杰克。

看到這里，我們就不難理解，此次遇險(xiǎn)的越野參賽者在遭受到凍雨和氣溫驟降的雙重突襲下，又沒(méi)有足夠的御寒裝備和庇護(hù)所，很快就會(huì)出現(xiàn)失溫險(xiǎn)情。

如何判斷自己已經(jīng)陷入低溫威脅?遭遇低溫癥，人的身體會(huì)出現(xiàn)顫抖、說(shuō)話(huà)含糊不清、舉止奇怪、視力模糊、瞳孔放大，失去方向感和協(xié)調(diào)性、心肺功能衰竭，甚至死亡。

據(jù)介紹，當(dāng)人體體溫降到32℃的時(shí)候，身體會(huì)進(jìn)入“冬眠”的重度失溫狀態(tài)，同時(shí)關(guān)閉手臂和腿部的血液流動(dòng)，急劇降低心跳和呼吸頻率。而當(dāng)人體體溫降到30℃的時(shí)候，身體的新陳代謝幾乎停止，出現(xiàn)“冰人”狀態(tài)，喪失意識(shí)，看似死亡。

在戶(hù)外極限運(yùn)動(dòng)中，“失溫”可以說(shuō)是一只攔路猛虎。這樣的運(yùn)動(dòng)讓人體能量消耗大，特別是高海拔地區(qū)對(duì)身體的挑戰(zhàn)就更大，容易誘發(fā)各種疾病和身體的不良反應(yīng)。這時(shí)如果再遇到極端天氣，就更是雪上加霜。急救專(zhuān)家建議，運(yùn)動(dòng)和戶(hù)外工作前，做好充足準(zhǔn)備：

1.在寒冷的濕潤(rùn)環(huán)境下，打底衣要選擇排汗快干的布料，能迅速帶走皮膚上的水分，外套選擇防風(fēng)抗寒材質(zhì)。

2.保持身體健康，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，在寒冷濕潤(rùn)的環(huán)境中，可選擇高熱量的食物。

3.野外活動(dòng)前，準(zhǔn)備好化學(xué)加熱袋和溫度計(jì)等物品，以防萬(wàn)一。

4.了解自己的身體狀況，知道自己的極限，避免體力透支。

如果身邊有人患上低溫癥，怎么進(jìn)行急救?專(zhuān)家提示，請(qǐng)看以下5個(gè)步驟：

暖——向室內(nèi)轉(zhuǎn)移 把患者轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)，脫去患者身上的濕衣服，穿上干燥、厚實(shí)的衣服保暖。

熱——溫暖人體 溫暖重要部位，可使用電熱毯、暖水袋等，如果沒(méi)有條件也可以直接用體溫為患者取暖。

飲——補(bǔ)水 給患者喝一些溫?zé)岬乃瑤椭颊咛岣唧w溫，但不能喝飲料，尤其不能喝含有酒精的飲品。

干——保持干燥 在患者體溫升高后，密切注意患者身體狀況，一定要換掉汗?jié)竦囊路捅蛔?，保持身體干燥。

實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù) 嚴(yán)重的低溫癥患者可能會(huì)出現(xiàn)呼吸心跳停止的情況，這時(shí)需要用心肺復(fù)蘇等急救措施，并及時(shí)撥打120急救電話(huà)，等待救援。

遇到心臟驟停，黃金搶救時(shí)間是4分鐘。首先，判斷病人的意識(shí)，檢查他的呼吸。

松解患者衣領(lǐng)及褲帶，開(kāi)始胸外心臟按壓。在兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)，用手掌跟緊貼患者的胸部，兩手重疊，雙臂伸直，用上身力量用力按壓30次，按壓頻率至少每分鐘100次，按壓深度至少5厘米。

打開(kāi)氣道，給予人工呼吸。每按壓心臟30次，人工呼吸2次。從心臟按壓開(kāi)始到送氣結(jié)束，操作5個(gè)周期。做完后，判斷復(fù)蘇是否有效，如停止按壓后頸動(dòng)脈搏動(dòng)繼續(xù)存在，說(shuō)明患者自主心搏已恢復(fù)。如果不能或不愿為患者人工呼吸，單純按壓早期同樣有效。對(duì)于恢復(fù)心跳的患者，應(yīng)繼續(xù)監(jiān)護(hù)，等待急救人員到場(chǎng)進(jìn)一步搶救。

作者：李潔

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關(guān)鍵詞： 失溫 急救 小知識(shí) 寒冷環(huán)境