何所歡，兩性情感心理學(xué)寫作者，寫有情的故事，有趣的陌生人，有料的知識(shí)。

(資料圖片僅供參考)

胡鑫宇事件，塵埃落定了。

官方開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，確定一切結(jié)果：胡鑫宇是自縊身亡。

100多天，全網(wǎng)人民的牽絆與熱議，每個(gè)人的心都被胡鑫宇的事情揪著。

有疑問(wèn)，有疑惑，有猜測(cè)，有各種結(jié)論。

但最終胡鑫宇自縊的結(jié)果出來(lái)后，大家的情緒變成了無(wú)奈，不理解。

這么年輕的男孩子，為什么說(shuō)想不開(kāi)就想不開(kāi)？

通過(guò)胡鑫宇事件，我們不得不反思一個(gè)問(wèn)題：

青少年出現(xiàn)“心理抑郁”時(shí)，家長(zhǎng)們一定不要忽視。

熱搜中，官方透露了胡鑫宇錄音筆中的內(nèi)容。

表明：

胡鑫宇在錄音筆里面，明確地表達(dá)了自己想要自殺的意愿。

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是什么原因，導(dǎo)致胡鑫宇走向“自縊”這一步？

第一：性格分析

根據(jù)官方給出的信息來(lái)分析。

胡鑫宇的性格比較內(nèi)向，沉默，孤獨(dú)。

與人相處時(shí)，特別在意外界的看法，在意他人的評(píng)價(jià)與關(guān)注；

不僅如此，他還很少跟外界溝通交流，很少跟別人吐露內(nèi)心想法。

更多時(shí)候，他都是將自己心中的情緒記錄在日記里，或者表達(dá)在錄音筆里面。

長(zhǎng)久的負(fù)面情緒累積，讓他心中積怨越來(lái)越深，并且學(xué)習(xí)和生活的壓力變大，讓他缺少發(fā)泄情緒的途徑。

種種心理原因累積，就像一個(gè)被填滿的瓶子，最后炸開(kāi)。

從心理學(xué)的角度來(lái)講：

當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于“自我封閉”的消極的情緒時(shí)，他就在朝著抑郁癥的方向發(fā)展。

如果不及時(shí)加以干預(yù)，只會(huì)釀成更嚴(yán)重的后果。

第二：壓力，環(huán)境，讓胡鑫宇越來(lái)越壓抑

胡鑫宇自己在日記和錄音中到這些信息：

1、注意力很難集中，學(xué)習(xí)困難，記憶力減退；在平時(shí)的考試中，多個(gè)課程的成績(jī)墊底。

2、內(nèi)心經(jīng)常產(chǎn)生愧疚，自責(zé)，絕望無(wú)助的感覺(jué)；自己一個(gè)人躺在床上經(jīng)常發(fā)呆，有時(shí)候一節(jié)課都在“開(kāi)小差”。

3、新環(huán)境很難適應(yīng)，無(wú)法處理學(xué)習(xí)與生活，沒(méi)有及時(shí)調(diào)整自身情緒的能力。

4、沒(méi)有能力去經(jīng)營(yíng)社交關(guān)系，內(nèi)心的情緒無(wú)處宣泄，無(wú)人傾聽(tīng)，不被理解。

這種“被忽視，被忽略”的孤獨(dú)感，不僅源于社交，更源于家庭。

或許：

胡鑫宇也跟父母有過(guò)溝通，但卻不被理解，不被重視內(nèi)心想法；

或許他也試著跟周圍的同學(xué)分享情緒，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人理解自己。

種種矛盾與挫敗感積累，讓他最終走向輕聲。

在錄音筆中，胡鑫宇就有過(guò)“跳樓”的傾向和想法。

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青少年抑郁，有哪些表現(xiàn)？

其實(shí)，有很多父母根本就無(wú)法理解孩子的想法。

父母堅(jiān)持自己的教育方式跟孩子相處，而孩子隨著年齡增長(zhǎng)，出現(xiàn)了叛逆現(xiàn)象。

當(dāng)兩代人之間的思維和觀念產(chǎn)生分歧，就必定容易產(chǎn)生矛盾。

那么孩子有抑郁傾向時(shí)，表現(xiàn)有哪些？

第一：生活習(xí)慣，作息產(chǎn)生了變化

最明顯的變化首先是生理現(xiàn)象。

比如：

你發(fā)現(xiàn)孩子最近睡眠很差，常常失眠；

孩子的食欲不振，對(duì)什么食物都沒(méi)有興趣，哪怕是他曾經(jīng)很愛(ài)吃的；

生活作息顛倒，生活習(xí)慣也產(chǎn)生了很大的不同。

第二：情緒有明顯變化

最明顯的有：

情緒出現(xiàn)了反常。

比如說(shuō)：孩子之前性格外向，自信，如今卻變得沉默寡言，郁郁寡歡。

孩子之前性格內(nèi)向，不怎么說(shuō)話，情緒穩(wěn)定，如今卻變得情緒暴躁，容易生氣。

你能感受到孩子的焦慮，無(wú)助，甚至是擰巴。

一會(huì)兒多愁善感，一會(huì)兒歇斯底里。

第三：學(xué)習(xí)出現(xiàn)明顯波動(dòng)

當(dāng)你察覺(jué)到孩子的成績(jī)，忽然有較大的“落差”。

之前在班級(jí)前幾名，卻在很短時(shí)間內(nèi)變成了中下游；

之前很喜歡學(xué)習(xí)，如今卻變得厭學(xué)，討厭去學(xué)校；

之前能讀書，能認(rèn)真做功課，如今卻對(duì)功課產(chǎn)生了明顯的抗拒行為。

常常注意力不集中，開(kāi)小差。

第四：社交以及表達(dá)能力出現(xiàn)問(wèn)題

變得不敢表達(dá)自己，總是把內(nèi)心想法藏起來(lái)；

在課堂上不舉手回答問(wèn)題，不跟老師和同學(xué)溝通交流；

回到家把自己藏在屋子里，不跟父母溝通，有寫日記的習(xí)慣。

社交沉默，情緒敏感，孤獨(dú)孤僻。

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青少年抑郁，跟哪些因素有關(guān)？

第一：家庭因素

離異家庭，父母關(guān)系不和睦的家庭，家庭關(guān)系比較復(fù)雜的環(huán)境，這些都容易導(dǎo)致孩子抑郁。

我愛(ài)人當(dāng)老師。

她有一個(gè)學(xué)生，父母離異多年，爸爸在外地打工，媽媽改嫁。

而她始終跟著爺爺奶奶一起生活，多次表現(xiàn)出輕生，自殘的行為。

后來(lái)在學(xué)校的幫助下，并且與她爸媽多次溝通，才讓這個(gè)女孩子的心理問(wèn)題有了改善。

原生家庭的不幸，是導(dǎo)致孩子抑郁的首要原因。

父母爭(zhēng)吵，父母離婚，家庭氛圍感糟糕；

父母對(duì)孩子的“要求太多”，管束太嚴(yán)格；

父母總是“望子成龍，望女成鳳”；

父母總是給孩子太多的關(guān)注與期待，常常將自己的意志凌駕于孩子的想法之上，要求孩子無(wú)條件服從自己。

這些，都是導(dǎo)致孩子抑郁的原因。

第二：環(huán)境與社交

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)孩子換了新的學(xué)習(xí)或居住環(huán)境，也容易導(dǎo)致內(nèi)心敏感的孩子情緒不適應(yīng)。

比如：小學(xué)升入初中，初中到了高中，換了新的環(huán)境學(xué)習(xí)，周圍的同學(xué)也換了一批。

當(dāng)孩子無(wú)法適應(yīng)周圍的環(huán)境，無(wú)法與新同學(xué)建立好的社交關(guān)系，也容易將自己的內(nèi)心“封閉起來(lái)”。

變得沉默，不愿意表達(dá)，所有的委屈都自己藏著，回家也不跟父母傾訴。

久而久之，小的負(fù)面情緒越攢越多，最后就一發(fā)不可收拾了。

當(dāng)然，校園暴力也同樣是導(dǎo)致孩子抑郁的原因。

第三：學(xué)習(xí)壓力

有些孩子的性格比較“軸”。

明明很努力了，可還是學(xué)不會(huì)；

明明付出很多，可成績(jī)依舊不怎么好；

還有一些是之前成績(jī)很好，但升學(xué)后成績(jī)一落千丈。

落差感與努力與回報(bào)不成正比，就會(huì)讓孩子產(chǎn)生“自我否定”的心態(tài)。

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察覺(jué)到孩子抑郁，父母該如何干預(yù)？

我給大家一些我個(gè)人的建議，如果孩子抑郁傾向明顯，建議去咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

第一：傾聽(tīng)，理解，建立“放松”的親子關(guān)系

與孩子的身心健康比起來(lái)，成績(jī)重要嗎？

與孩子的健全人格比起來(lái)，成績(jī)重要嗎？

如果可以選擇的話，我更愿意讓孩子先有好的性格，健全的人格。

至于學(xué)習(xí)，那是他自己的造化。

有些孩子，稍微努力就能成功；

也有一些孩子，即使很努力，依舊達(dá)不到更好的成績(jī)。

所以我們何必互相勉強(qiáng)呢？

父母勉強(qiáng)孩子，孩子很生氣，會(huì)破壞彼此關(guān)系。

父母最好的做法就是：

傾聽(tīng)孩子的想法，無(wú)論他說(shuō)什么，你都先傾聽(tīng)；

理解孩子的內(nèi)心，理解他的情緒，尊重他的決定；

在尊重之余，給出你作為長(zhǎng)輩的意見(jiàn)，然后讓孩子自己權(quán)衡利弊。

無(wú)論最后是好的還是壞的，都讓孩子去承擔(dān)。

只有放松的，愉悅的關(guān)系，才是好的親子關(guān)系。

如果有一天你發(fā)現(xiàn)：

孩子面對(duì)你變得沉默，不跟你分享，那你就應(yīng)該考慮哪個(gè)環(huán)節(jié)出問(wèn)題了。

第二：榜樣，贊美，眼界

榜樣，是父母成為孩子好的榜樣。

比如說(shuō)：

父母認(rèn)真，負(fù)責(zé)，善良，正直，勤奮，這些特質(zhì)都是孩子最好的榜樣。

你想要孩子成為什么樣的人，首先父母要以身作則。

孩子越小，模仿行為越強(qiáng)，越容易被父母的言語(yǔ)行為影響。

贊美，讓孩子更自信，感覺(jué)自己被在乎。

心理學(xué)表明，每個(gè)人內(nèi)心深處都渴望來(lái)自外界的贊美，欣賞和認(rèn)可。

尤其是親密關(guān)系里，更是如此。

無(wú)論如何，都不要輕易嘲諷，貶低，指責(zé)你的孩子；

用贊美，欣賞，建議來(lái)代替。

父母可以指點(diǎn)孩子，但不要指指點(diǎn)點(diǎn)；

可以給孩子建議，但不要總是講大道理。

眼界，就是帶孩子看更大的世界。

這個(gè)世界很大，大到我們需要用腳去丈量；

眼前的山很高，只有我們親自攀登時(shí)才能感受到。

孩子的眼界，一方面源于父母，另一方面源于他走過(guò)的路，讀過(guò)的書。

如果可以的話，我希望父母?jìng)兡軌驇е⒆尤タ纯赐饷娴氖澜纭?/p>

去爬山，去看海；

去距離太陽(yáng)和星星最近的地方，去祖國(guó)的東西南北方向，去走進(jìn)孩子的內(nèi)心。

幫助孩子讀書，幫助孩子篩選。

這些，才是合格的父母應(yīng)該做的。

永遠(yuǎn)都不要將你的想法，強(qiáng)加在孩子身上；

永遠(yuǎn)不要讓你的心愿，成為孩子的心愿。

父母只是孩子的幫手，而不是孩子的“掌控人”。

他們有自己的人生和道路。

今日話題：

你覺(jué)得，青少年抑郁問(wèn)題嚴(yán)重嗎？

你在教育孩子時(shí)，有哪些困惑？

你如何看待胡鑫宇自縊？

（文章配圖來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）

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關(guān)鍵詞： 胡鑫宇事件塵埃落定孩子有這些抑郁表現(xiàn) 家長(zhǎng)一定不