3月21日是世界睡眠日。當(dāng)天上午，由中國(guó)睡眠研究會(huì)主辦的“世界睡眠日·第三屆中國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)”在北京國(guó)際飯店開(kāi)幕。

峰會(huì)在世界睡眠日舉行，旨在打造極具影響的年度發(fā)聲平臺(tái)，讓睡眠專家學(xué)者、領(lǐng)軍企業(yè)家發(fā)出自己的聲音，讓深耕睡眠的企業(yè)發(fā)出自己的聲音。本次會(huì)議主題是“科技·創(chuàng)新·擴(kuò)圈”，來(lái)自全國(guó)各地的近百家企業(yè)代表約200人現(xiàn)場(chǎng)參會(huì)。原中國(guó)衛(wèi)生部副部長(zhǎng)殷大奎、中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)黃志力教授、中國(guó)工程院俞夢(mèng)孫院士等出席會(huì)議并發(fā)言。

據(jù)了解，根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最新數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下中國(guó)有超過(guò)3億人存在睡眠障礙。黃志力在會(huì)上介紹，睡眠是高度保守的本能行為，人體的正常生理過(guò)程。睡眠能消除疲勞、恢復(fù)體力、保護(hù)大腦、穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)免疫，睡眠是生長(zhǎng)發(fā)育的、鞏固學(xué)習(xí)記憶、維持敏捷思維的重要保證。隨著工業(yè)化社會(huì)進(jìn)程的加快、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、工作壓力、人口老齡化，全球超過(guò)1/3的人存在睡眠問(wèn)題，而且睡眠障礙人群年輕化迅速加劇。

“特別令人擔(dān)心的是近60%青少年睡眠不足。”黃志力表示，研究表明，長(zhǎng)期睡眠障礙帶來(lái)嚴(yán)重的軀體和精神病患，如糖尿病、高血壓，心腦血管疾患，抑郁、焦慮和精神異常等。睡眠障礙已成為日益嚴(yán)重的社會(huì)和醫(yī)學(xué)問(wèn)題。

2021年世界睡眠日中國(guó)主題是“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”。黃志力認(rèn)為，“幸福很簡(jiǎn)單：白天有說(shuō)有笑，晚上能睡好覺(jué)。”他介紹，為提升民眾對(duì)健康睡眠的關(guān)注，自2003年以來(lái)，中國(guó)睡眠研究會(huì)將世界睡眠日主題引入中國(guó)，通過(guò)主題發(fā)布，促進(jìn)睡眠科普工作向縱深發(fā)展，同時(shí)提升中國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)發(fā)展水平。

記者了解到，3月18日，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》中稱，調(diào)查顯示，有27%的人運(yùn)動(dòng)是為了助眠。雖然當(dāng)下中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙，但運(yùn)動(dòng)人群失眠困擾比例僅為10%。

調(diào)查還顯示，疫情期間，運(yùn)動(dòng)人群運(yùn)動(dòng)和睡眠狀態(tài)兩極分化，疫情使得規(guī)律運(yùn)動(dòng)人群更加重視運(yùn)動(dòng)和作息，而不規(guī)律運(yùn)動(dòng)人群則受疫情影響減少鍛煉，作息更不規(guī)律。(記者 余湛奕)

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