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1、【實(shí)力是關(guān)鍵】

2、為了不在健身上浪費(fèi)時間，每次訓(xùn)練都要做到最好。

3、如果你可以做15次重量，但你只做了10次，那么你應(yīng)該增加訓(xùn)練重量或完成最后5次。

4、不管是什么級別的訓(xùn)練者，除了熱身組，每個訓(xùn)練組都要精疲力盡，也就是無法再完成一次。

本題解答到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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