(相關(guān)資料圖)

方法1.首先把準(zhǔn)備好的五谷雜糧放入碗中淘洗干凈，留下剛好漫過(guò)谷物的水在碗中即可。然后把碗放到冰箱里冷凍，把谷物凍成一個(gè)塊。煮粥時(shí)，先把水燒開(kāi)，再把凍好的谷物直接放入鍋里，繼續(xù)煮幾分鐘，煮爛了，一鍋香噴噴的粥就煮好了。這樣容易熟。

方法2.煮之前把雜糧用清水淘洗干凈，然后用清水泡上兩三個(gè)小時(shí)，等吸足了水分之后再煮就容易爛了。天熱的時(shí)候最好放在冰箱冷藏室里浸泡雜糧，煮的時(shí)候最好是把浸雜糧的水一起煮，這樣能避免雜糧的營(yíng)養(yǎng)流失。

免責(zé)聲明：本文不構(gòu)成任何商業(yè)建議，投資有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！本站發(fā)布的圖文一切為分享交流，傳播正能量，此文不保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，內(nèi)容僅供參考

關(guān)鍵詞：