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寒假將盡,國家衛(wèi)健委發(fā)布消息明確開學返校要求。北京疾控中心提醒學生及家長,做好自我健康監(jiān)測,做好返京規(guī)劃,調整好作息時間,注意個人衛(wèi)生,為迎接健康新學期做好準備。
北京疾控中心提醒,家長和孩子在開學前七天開始做好每日自我健康監(jiān)測,要及時進行抗原或核酸檢測。符合新冠疫苗接種條件的學生應盡快接種疫苗。遵循分期分批、錯時錯峰的原則。返京途中或返京后如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等11類癥狀,須第一時間上報。
學生應保障睡眠時間,小學生不少于10小時,初中生不少于9小時,高中生不少于8小時。督促孩子循序漸進加強體育鍛煉,日常學習生活中保持身心愉悅。注意個人衛(wèi)生;保持健康飲食習慣;保持規(guī)范讀寫姿勢。糾正用眼過度、多坐少動等不良習慣,防止近視、肥胖、脊柱彎曲等常見病的發(fā)生發(fā)展。
(總臺央視記者 李斌)
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