近日，一款名為“羊了個羊”的小游戲席卷全網，引無數人為“羊”癡迷，為過關瘋狂，導致食不知味、夜不能寐……人們屢戰(zhàn)屢敗，熬紅了雙眼。

“我只想發(fā)個朋友圈炫耀一下”

(相關資料圖)

“16號下午，朋友把游戲發(fā)給我之后，我就一直玩到現(xiàn)在。”28歲的公司職員倩倩（化名）聽了同事和朋友對游戲的吐槽，第一反應是：有那么難嗎？

抱著試一試的想法，倩倩開始了挑戰(zhàn)的“不歸路”。16日當天就連續(xù)玩了5個小時，挑戰(zhàn)21次，都失敗了。此后，她就被勝負欲沖昏了頭腦，午休玩一會兒、下班玩幾次、燙頭發(fā)時也要繼續(xù)奮戰(zhàn)，甚至還會躺在床上玩到天亮，第二天上班頭暈眼花。

“我只是看大家都通不過，想通過后發(fā)個朋友圈炫耀一下，怎么就這么難！”倩倩抱怨說。從16日下午到20日中午，她挑戰(zhàn)了200多次，還是沒有通過。于是，她有些擔心，該不會上癮了吧？

游戲巧妙戳中玩家心理

以“羊了個羊”為例，為何能讓玩家如此“上頭”？長春市第六醫(yī)院心理科三療區(qū)（兒童青少年心理衛(wèi)生中心）主治醫(yī)師吳曉寒表示，這是因為它巧妙地戳中了人們的從眾心理、攀比心理和賭徒心理。

游戲成癮是病，得治！

據了解，早在2017年，游戲成癮就被世界衛(wèi)生組織正式列為精神疾病，被世界各國政府納入醫(yī)療體系。當然，倩倩的情況還遠遠達不到“游戲成癮”的程度，但吳曉寒醫(yī)生表示，游戲成癮是病，得治！

游戲成癮的診斷標準其實十分嚴苛，需要同時滿足以下3個方面特征，并且至少持續(xù)12個月，才能被診斷為疾病。

吳曉寒醫(yī)生介紹，游戲的頻率、時長、強度，以及對游戲情景上缺乏自制；將游戲的優(yōu)先級置于其他生活興趣與日常作息行為之上；過度玩游戲，導致個人、家庭、社會、教育及職業(yè)等社會功能受損。

游戲成癮背后的心理學動機

吳曉寒醫(yī)生表示，導致游戲成癮的因素有很多，近幾年臨床數據表明，游戲成癮以年輕人居多。患有人格障礙、適應障礙、腦發(fā)育疾病以及注意缺陷多動障礙的患者，因病無法到學校上學，很多都沉迷于游戲；有些孩子本身患有心理疾病，如同伴關系不良及焦慮、抑郁、自卑、敏感等癥狀的孩子；還有一些孩子家庭知識系統(tǒng)不充分，親子關系很糟糕，得不到社會支持等情況。這些都容易通過玩游戲來逃避現(xiàn)實，或在虛擬世界獲得成就感，有些雖然不構成游戲成癮的標準，但同樣影響了正常的學習生活和社會交往。

總的來說，從人格、心理到家庭、社會，再到人際交往、壓力事件，都有可能導致一個人沉迷游戲，嚴重的會導致游戲成癮。但在面對游戲時，有一定自控力、懂得合理安排游戲時間的人則能通過適量的游戲調節(jié)自身壓力，緩解負面情緒。

走出來，這世界遠比游戲精彩

吳曉寒醫(yī)生建議，成年人應該提高對自己的約束及覺察能力，合理安排時間，如發(fā)現(xiàn)自身存在對游戲上癮的情況時，可以尋找更加適合自己的減壓方式，比如有氧運動等。對于游戲成癮的易感人群青少年，家長在發(fā)現(xiàn)孩子有游戲成癮的趨勢時，也應該及時查找沉迷游戲背后的原因。

“發(fā)掘沉迷游戲背后的心理動機，有針對性地幫助孩子；溫柔而堅定與孩子協(xié)商建立規(guī)則，包括游戲時間的限定、地點的管理、內容的監(jiān)管等；增進親子關系，父母親應多與孩子進行現(xiàn)實互動，比如高質量的陪伴，陪同孩子共同參與某項體育運動、戶外散步等；幫助并支持孩子建立新的人際關系；父母應發(fā)揮榜樣的力量，以身作則；積極治療心理情緒疾患，如焦慮、抑郁、注意力缺陷與多動障礙的孩子因沖動控制存在障礙，很容易對網絡游戲成癮，因而需要及時就診?！彼f。

中國吉林網 吉刻APP 記者 越明

圖片為網絡截圖

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